승모근 뭉침, 40대 이후 더 자주 생기는 이유와 해결법
목과 어깨 사이가 돌처럼 딱딱하게 뭉쳐서 손으로 눌러도 아픈 느낌을 받으신 적 있으신가요? 이런 승모근 뭉침은 20~30대에도 나타나지만, 40대 이후에는 근육 회복력이 떨어지면서 한번 뭉치면 잘 풀리지 않고 만성화되기 쉽습니다. 승모근이 뭉치는 이유 승모근은 목 뒤부터 어깨, 등 상부까지 넓게 자리한 근육으로, 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 목이 앞으로 나오는 자세를 유지하면 지속적으로 긴장 상태에 … 더 읽기